Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1094 kcal
|
Rasva: 43,60g | Prot: 72,86g | Hh: 102,57g.
Aamiainen: Liebendorf Сыр Тильзитер, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Семушка Кешью Жареный, Каждый День Абрикос Сушеный, Самокат Молоко 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сава Томатная Паста, Каждый День Сметана 10%, Свекла Вареная, Кабачок, Пятерочка Лук Репчатый, Первая Свежесть Филе Куриной Грудки. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Русский Рыбный Мир Горбуша Натуральная. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Кефир 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inessa1107
|