Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1001 kcal
|
Rasva: 29,70g | Prot: 43,97g | Hh: 141,85g.
Aamiainen: Tassimo Café Crema, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lounas: Ja! Kondensmilch 4%, Senseo Extra Strong, Freeway Cola Zero, Be Light Multi-Vitamin Bonbon. Päivällinen: Herta Finesse Schinken Hauchzart, Arla Kaergarden Gesalzen, Lidl Doppelbrötchen. Välipalat/Muut: Snack Day Salzstangen. lisää...
|
|
1182 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Zur Zeit habe ich etwas Mühe mich zusammen zu reißen. Wenn ich was leckeres sehe. Denk ich nur noch ESSEN 😫😕
09 marras 20 jäseneltä: Ich Gina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|