Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
2501 kcal
|
Rasva: 44,62g | Prot: 236,45g | Hh: 277,83g.
Aamiainen: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Kakao Schoko", Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies", Ölz Topfen Strudel. Lounas: Bulls-Eye BBQ Sauce, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Hubers Putenbrust Innenfilet. Päivällinen: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Kuner Mayonnaise 25%, Felix Delikatess Gurken, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Ölz Dinkel Toast. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Erdbeere mit Stückchen", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone", Blade Sport BS Pre Workout "Schwarz". lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|