Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1406 kcal
|
Rasva: 56,80g | Prot: 81,17g | Hh: 148,55g.
Aamiainen: Голубика, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Lactica Греческий Йогурт, Му-У Творог 9%. Lounas: Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Мёд, Каждый День Грецкие Орехи , Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|