Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
887 kcal
|
Rasva: 27,54g | Prot: 35,57g | Hh: 125,86g.
Päivällinen: Pisang, Tahu Kukus, Tumis Buncis, Tempe Orek, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Saus Tomat, Telur Goreng, Nasi Merah, Nasi Putih, Pisang. lisää...
|
|
30 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 4 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|