Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1182 kcal
|
Rasva: 40,74g | Prot: 63,19g | Hh: 142,93g.
Aamiainen: Top Baker Roti Gandum, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Ikan Kembung. Päivällinen: Hati Ayam, Tropicana Slim Kecap Manis, Minyak Wijen, Bawang Bombay, Telur, Kanzler Beef Cocktail Sausage, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Choco Delight, ABC Saus Sambal , Dimsum. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iindahfw22
|