Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1177 kcal
|
Rasva: 40,63g | Prot: 92,41g | Hh: 107,06g.
Lounas: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Heidelbeeren, Lidl Mango, Nutri Eiweißpulver Neutral, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Lidl Speisequark Magerstufe . Päivällinen: Alnatura Klare Gemüsebrühe, Kokosmilch, Iglo Blatt-Spinat, Hokkaido Kürbis, Marmelade, K-Classic Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Lindt Eierlikör Eier. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|