|
😭😭😭 Может после тренировки так залило??? Я даже не ужинала толком!
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1565 kcal
|
Rasva: 61,03g | Prot: 53,75g | Hh: 205,31g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Шаурма с Курицей. Lounas: Кофе с Сахаром, Майонез, Батон, Сало, Борщ с Курицей. Päivällinen: Кофе с Сахаром, Блины на Молоке, Яблоки. Välipalat/Muut: Лукас Печенье Зерновое . lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
это может быть из-за тренировки.
у меня часто +-1 кг привесы бывают
09 marras 20 jäseneltä: Lisa_Solo
|
Поддерживаю, тоже часто задерживается вода после силовых
09 marras 20 jäseneltä: Miss_Iana
|
Спасибо, девочки! Успокоили ♥️
09 marras 20 jäseneltä: Torry 18
|
Ага, у меня тоже всегда привес, обычно даже и не кушаю ничего после трени, так как вечером занимаюсь, а на утро +-0,5 кг!
09 marras 20 jäseneltä: АллаВсеБуде
|
alla91sivak, точно так и я. Вечером занималась и ничего не ела почти. Выпила йогурт и 🍎
09 marras 20 jäseneltä: Torry 18
|
та же история😉😂1кг- 0,5 прыгают / хотя постоянно слежу за питанием и спорт 2 дня силовые на 3й кардио
09 marras 20 jäseneltä: kalloriinet
|
kalloriinet, не с Джиллиан Майклс случайно?))
09 marras 20 jäseneltä: Torry 18
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|