Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1998 kcal
|
Rasva: 50,08g | Prot: 124,27g | Hh: 223,01g.
Aamiainen: Nestlé Cheerios Miele, Conad Noci Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0% , Esselunga Cacao Amaro, Milk Kefir da Bere Bianco Naturale, Desira Latte Scremato, Caco Mela, 4+ Oat Flakes Chocotella , Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lounas: Primia Insalata Misticanza, GrissinBon Fette Biscottate Gusto Classico, Pomodori Ciliegini, Zorbas Feta Light. Päivällinen: Sarchio Gallette di Riso Rosso e Venere (8g), Nestlé Cheerios, Italmark Prosciutto Crudo , Desira Latte Scremato, GrissinBon Fette Biscottate Gusto Classico, Rigoni di Asiago Fior di Frutta Frutti di Bosco, Nattura Piadina Kamut, Iper Crema Spalmabile Cioccolato Fondente , Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Prosecco, Cerealitalia Barretta Cioccolato, Banana snack. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kiakross90
|