Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1029 kcal
|
Rasva: 39,07g | Prot: 36,94g | Hh: 139,27g.
Aamiainen: Naranjas. Lounas: Carne, Vegetales Salteados, Arroz Blanco. Päivällinen: Canelones, Salsa de Tomate (en Lata). Välipalat/Muut: Manzana, Milkaut Crematto Light, Arcor Mermelada Light Durazno, Tostadas de Pan Francés o Viena (Incluye Masa Fermentada). lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julietave
|