Första dagen på the de-fattening. Minicut 3 veckor.
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
2934 kcal
|
Rasva: 67,11g | Prot: 258,90g | Hh: 320,59g.
Aamiainen: Tulip Kalkonbacon, Kronägg Flytande Äggvita, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Vitlök, Hackad Vitlök, Star Nutrition Tasty Choco Banana, Dalblads Swebar Chocolate Peanut Butter, Nyttoteket Clean Collagen, Star Nutrition Coconut Dream Bar, Risenta Chiafrön, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe, Risenta Psylliumhusk. Lounas: Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, Fofill Fill-Up Pulled Chicken, Eldorado Burger Slices med Cheddar, ICA Basic Kycklingfilé, Eldorado Kycklingfilé, Sweet Baby Ray's Hickory & Brown Sugar Barbecue Sauce. Välipalat/Muut: Kanel, Banan, Äpple, Lindahls Kvarg Yoghurt Vanilj 0,2%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|