Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2013
|
120,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 52,18g | Prot: 77,50g | Hh: 121,03g.
Aamiainen: Equate Fiber Powder, Italian Sweet Cream , Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lounas: Cooked Egg, leaf spinach, Tomatoes. Päivällinen: Sunbeam Giant White Bread, New York Style Hot Italian Sausage. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Throwback (Can), Food Lion mandarin orange seltzer water, pork skins original flavor chicharrones. lisää...
|
|
3288 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, dressing - 3 minuuttia, shower - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pumakitten
|