Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1470 kcal
|
Rasva: 46,60g | Prot: 73,40g | Hh: 192,75g.
Aamiainen: Manzana, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Danone Danacol Fresa, Hacendado Mortadela de Pavo. Lounas: La Estepeña Polvorón Tradicional, Nestlé After Eight Mousse, Manzana, Del Mar Langostino Cocido Grande, Paella con Mariscos. Päivällinen: Almendras, Danone Light & Free con Coco, Kellogg's Special K Chocolate Negro, Manzana. Välipalat/Muut: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 12 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - puertosanta
|