Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1511 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 66,96g | Hh: 187,24g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Liza Maionese tipo Caseira, Alface Americana, Tomates Vermelhos, Pão Integral. Lounas: Purê de Batatas (com Leite Integral), Alface Americana, Tomates Vermelhos. Päivällinen: Tomates Vermelhos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Mostarda e Mel, Alface Americana, Subway Cebola, Tomates Vermelhos. Välipalat/Muut: Hambúrguer Caseiro, Leite Integral, Toddy Toddy, Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Príscila Lourenço
|