Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
2243 kcal
|
Rasva: 74,48g | Prot: 219,53g | Hh: 140,44g.
Aamiainen: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Океан Вкуса Мидии в Рассоле, Агрокомплекс Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом , Пятерочка Яблоко Красное . Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Zero Джем Яблоко с Корицей, Печень Куриная Жареная. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|