Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1429 kcal
|
Rasva: 63,66g | Prot: 70,38g | Hh: 168,05g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Brownie, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Calavo Avocado, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap. Päivällinen: Lee Kum Kee Panda Brand Sauce For Orange Chicken, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice. Välipalat/Muut: Brownie, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Almonds. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|