Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1527 kcal
|
Rasva: 82,81g | Prot: 64,50g | Hh: 146,86g.
Aamiainen: Lala Leche Light , Kellogg's Choco Krispis, Sandía, Nueces. Lounas: Alpura Crema, La Sierra Chilaquiles Rojos, Pechuga de Pollo Hervida. Päivällinen: Nuez, Sandía. Välipalat/Muut: Act II Palomitas Mantequilla, Concha, Cacahuates. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erandeni G A
|