Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
2975 kcal
|
Rasva: 79,13g | Prot: 185,84g | Hh: 236,42g.
Aamiainen: Сахар, Минская Марка Сметана 20%, Брест Литовск Творог 9%. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Päivällinen: SPAR Сосиска в Тесте, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Гуляш из Свинины, Шато Тамань Шампанское Полусладкое. Välipalat/Muut: BIG WHEY Протеин, Творожники. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|