Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1003 kcal
|
Rasva: 22,90g | Prot: 46,64g | Hh: 159,89g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Roti Gandum. Päivällinen: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Nasi Merah, Tahu, Putih Telur Matang, Bayam Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: ABC Saus Sambal , Roti Gandum, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - startahealtylife
|