Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1766 kcal
|
Rasva: 59,46g | Prot: 132,42g | Hh: 184,63g.
Aamiainen: Банан, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Топ Продукт Стружка Кокосовая, Банан, Малина (Несладкая, Замороженная), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Шампиньоны, Макфа Гречневые Макароны. Päivällinen: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Савушкин Хуторок Творог 5%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Банан, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana.Kozhevnikova
|