Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1181 kcal
|
Rasva: 32,37g | Prot: 54,91g | Hh: 163,08g.
Aamiainen: Bakemart Wholemeal Bread. Lounas: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang (Loncang), Kaldu Sapi, Pakcoy, Bakso Daging Sapi, Sohun. Päivällinen: Kacang Hijau Dimasak, Tempe Goreng, Rawon, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tempe Goreng, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Bakemart Wholemeal Bread. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lamma_malla
|