Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1112 kcal
|
Rasva: 38,60g | Prot: 59,01g | Hh: 141,61g.
Aamiainen: Pepaya, Sari Roti Roti Tawar (2), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lounas: Kemangi, Kaldu Jamur, Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tuna, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Ayam Goreng, Telur Rebus, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Sari Roti Roti Tawar (2). Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BellaAnggra
|