Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1300 kcal
|
Rasva: 63,39g | Prot: 90,70g | Hh: 99,01g.
Aamiainen: Щелковохлеб Булочка К Завтраку, Киприно Масло Сливочное Крестьянское 72.5%, Зеленый Луг Сметана 10%, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. Lounas: Аджика, Гречка Отварная, Куриное Филе в Сметане. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Овсяноблин. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худей, сучка!
|