Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
631 kcal
|
Rasva: 21,16g | Prot: 44,21g | Hh: 64,62g.
Aamiainen: Kue Pukis, Tahu Susu. Lounas: Rempeyek, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Urap, Tempe Bacem, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vindario06
|