Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1878 kcal
|
Rasva: 138,73g | Prot: 124,75g | Hh: 30,01g.
Aamiainen: Кето котлеты, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Ферма Масло Сливочное 73%, Комо Сыр Сметанковый, Сметана 20%, Кето паштет, Лук, Шампиньоны, Яйцо. Lounas: Кето котлеты, Холодец из Курицы, Ser Z Oczkiem Сыр с Дырками . Päivällinen: Запеканка, Молокія Сметана 20%, Кето капусняк. Välipalat/Muut: Лук, Мясная Лавка Сало по-Украински , Сметана 20%, Украинский Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lenosheka
|