Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 50,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1197 kcal
|
Rasva: 38,17g | Prot: 133,26g | Hh: 77,58g.
Aamiainen: Яичный Белок, Авокадо, Яйцо, San Bonsai Соевый Соус Легкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Гречка Ядрица, Куриное Филе Вареное, Зеленая Фасоль (Замороженная). Päivällinen: Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Огурец (с Кожурой), Брюссельская Капуста, Bauer Брокколи Замороженная , Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Zero Джем Клубника, Беллакт Творог 1%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Валерия Самусенко
|