|
57,6кг
ОГ - 85
ОТ - 67
ОЖ - 85
ОБ - 97
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1826 kcal
|
Rasva: 92,67g | Prot: 116,73g | Hh: 133,63g.
Aamiainen: Alpro Миндальное Молоко, Звениговский Сосиски Лакомка, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Сыр Голландский, Кофе, Курага, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Простоквашино Сметана 20%, Гречка Отварная, Три Правила Рагу из Свинины с Овощами. Päivällinen: Растительное Масло, Ого Отруби Ржаные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Honey Kid Пюре Яблоко Банан Сливки, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Благода Творог Домашний 5%. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|