Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1484 kcal
|
Rasva: 67,59g | Prot: 48,51g | Hh: 168,88g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Хохланд Творожный Сыр, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lounas: Хохланд Творожный Сыр, Пирожки Картофельные. Päivällinen: Суши Шоп Ролл Филадельфия. Välipalat/Muut: Акконд Конфета Фараделла, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Стаканчик. lisää...
|
|
2558 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oxananella
|