Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1133 kcal
|
Rasva: 42,25g | Prot: 110,13g | Hh: 75,76g.
Aamiainen: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Самокат Молоко 2,5%, Сава Томатная Паста, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Филе Куриной Грудки. Päivällinen: Бухта Изобилия Морской Коктейль, Креветки. Välipalat/Muut: Каждый День Ряженка 2,5%, Пятерочка Апельсин, Zero Джем Клубничный, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inessa1107
|