Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
2116 kcal
|
Rasva: 79,74g | Prot: 144,51g | Hh: 204,85g.
Aamiainen: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Boombar Протеиновый Коктейль , Окское Яичный Белок, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Радость Вкуса Плавленый Сыр Львиное Сердце Козий, Янтарь Сыр Плавленый. Lounas: Жареное Филе Свинины, Батон, Хлеб Черный, Гречка Вареная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Пятерочка Яблоко Красное , Вермишель, Говядина Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Миндаль Печень Жареная Говяжья. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuznetsovea
|