|
99. cm
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1840 kcal
|
Rasva: 76,87g | Prot: 61,15g | Hh: 227,83g.
Aamiainen: Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Nutella Nutella, Milfina Milch 1,5% Fett, Marmelade, Ei. Lounas: Jeden Tag Schokodessert, Rapsöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Spiegelei, Mandarine, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Pfanni Stampfkartoffeln (250g), Aldi Stadion Krakauer. Päivällinen: Mandarine, Be Light Geflügel-Salami, Marmelade, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Tomaten, Coppenrath & Wiese Bio-Roggen-Brötchen. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|