Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
355 kcal
|
Rasva: 17,67g | Prot: 8,76g | Hh: 41,26g.
Aamiainen: Gado Gado. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Nabati Cheese Wafer, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|