Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1379 kcal
|
Rasva: 53,08g | Prot: 55,54g | Hh: 170,24g.
Aamiainen: Bounty Mini Bounty, LU Belvita Petit Déjeuner Chocolat, Auchan Lait Écrémé, Nestlé Barre Chocapic. Lounas: Danone Cottage Cheese, Wasa Fibres, Auchan Lait Écrémé, Douceur du Verger Compote Pomme Saveur Vanille sans Sucres Ajoutés , Sojasun Nature sans Sucre, Soun Soun Tofu Ferme, Leader Price Légumes Cuisinés Pour Couscous. Päivällinen: Spaghetti, Douceur du Verger Compote Pomme Saveur Vanille sans Sucres Ajoutés , Sojasun Nature sans Sucre, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Liebig Velouté de Potiron et Châtaignes 100% Légumes Français . Välipalat/Muut: Bridelight Beurre 15%, Wasa Fibres, Narvik Fines Tartines Briochées, Lindt Chocolat 90%, Auchan Lait Écrémé. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|