Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1249 kcal
|
Rasva: 38,56g | Prot: 80,70g | Hh: 137,59g.
Aamiainen: Elmika Отруби Овсяные Рассыпчатые, Сваренное Вкрутую Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, ВкусВилл Рыба Соленая Семга. Lounas: Сэн Сой Мисо Паста, Имбирь Маринованный, Сэн Сой Фунчоза. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Овсяная Крупа, Лук, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Куриное Филе, ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Магнит Хлеб Бездрожжевой , Nescafe 3 в 1 Classic. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|