Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
927 kcal
|
Rasva: 29,71g | Prot: 32,19g | Hh: 144,64g.
Aamiainen: Fıstık Ezmesi, Bal, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği. Lounas: Knorr Kıtırlı Domates Çorbası. Päivällinen: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Yeşil Çay. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - İncierolllll
|