Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1867 kcal
|
Rasva: 75,14g | Prot: 156,85g | Hh: 143,51g.
Aamiainen: Мираторг Карбонад Свиной, Киви, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Campina Сливки Порционные, Кофе. Lounas: Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Päivällinen: Помидоры, Овсяная Крупа, Кабачок, Помидорка 100% Томатная Паста, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Polezzno Миндальные Лепестки , Белая Мука, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Exponenta High-Pro, Апельсин, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polina_1410
|