Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1483 kcal
|
Rasva: 56,85g | Prot: 89,29g | Hh: 150,99g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Milbona Skyr Pur, Brandt Minis Kokos. Lounas: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Erasco Reistopf mit Fleischklößchen. Päivällinen: Erdnüsse, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett . Välipalat/Muut: Brandt Minis Kokos, KitKat Chunky Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|