Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1357 kcal
|
Rasva: 31,19g | Prot: 121,27g | Hh: 147,45g.
Aamiainen: Suklaakeksi, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Vaasan Ruispala Ohut Herkku , Dansukker Sirkku Palasokeri, Tee (Haudutettu), Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lounas: Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Kokkikartano Perunamuusi. Päivällinen: Tee (Haudutettu), Tomaatit, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Oululainen Reissumies Kaura. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Maitokahvi, Omena. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|