|
😆
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1301 kcal
|
Rasva: 82,76g | Prot: 63,91g | Hh: 73,35g.
Aamiainen: 앵커 무염버터, 살치살, Laurin Liquid Coconut Oil, 앵커 무염버터, 아메리카노. Päivällinen: 된장국, 깍두기, 오징어젓갈, CJ 북어채무침, 호박전, 갈비탕, 밥, 제육볶음. Välipalat/Muut: 화오미 마라샹궈. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|