Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
45,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1218 kcal
|
Rasva: 22,28g | Prot: 128,85g | Hh: 128,45g.
Aamiainen: Now Foods Ультра Омега-3, Магнит Слива, Магнит Яблоки Семеренко , Мое Любимое Лето Творог 0,5%, Дары Океана Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Масляный Король Каша Льняная. Lounas: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Пятерочка Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Global Village Капуста Квашеная, Fish House Мясо Мидий в Рассоле. Päivällinen: Now Foods Ультра Омега-3, Белое Озеро Ряженка Термостатная, Пятерочка Груша Желтая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|