|
Terça feira em jejum pós viagem
:(
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
512 kcal
|
Rasva: 24,10g | Prot: 43,40g | Hh: 28,65g.
Aamiainen: Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Sírio. Lounas: Hortifruti Patinho Moído . Päivällinen: Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. lisää...
|
|
273 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beatrizofrante
|