Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
595 kcal
|
Rasva: 23,66g | Prot: 36,35g | Hh: 55,11g.
Aamiainen: Itambé Leite Fermentado. Lounas: Acerola, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Sal Marinho, BH Batata Palha, Cenouras Cozidas, Fugini Maionese, Frango Desfiado. Päivällinen: Leite Integral, Porto Alegre Creme de Leite Leve , Aveia em Flocos. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|