Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2013
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
615 kcal
|
Rasva: 22,10g | Prot: 46,60g | Hh: 61,98g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Судак Жареный. Lounas: Кофе с Молоком, Картофельное Пюре, Помидоры Черри, Судак Жареный. Päivällinen: Дыня, Балтийский берег Семга Слабосоленая. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Жевательная Резинка (без Сахара), Жевательная Резинка (без Сахара). lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|