|
trying to eat less and make smarter decisions when it comes to food. carrots and hummus for lunch today.
2.45 km 40min treadmill yesterday and 2.5km 41 min today...
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1277 kcal
|
Rasva: 70,92g | Prot: 35,76g | Hh: 117,65g.
Aamiainen: Cheddar Cheese , Avocados, Hard-Boiled Egg. Lounas: Woolworths Hummus, Woolworths Chef Style Baby Carrots, Woolworths Carrot Batons. Välipalat/Muut: Red Bull Sugar Free, Woolworths Candy Coated Space Pops, Woolworths Candy Coated Space Pops. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|