Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
2176 kcal
|
Rasva: 111,42g | Prot: 114,60g | Hh: 184,82g.
Aamiainen: Сыр Российский, Обычные Блины, Семга Слабосоленая, Простой Йогурт, Гречка Отварная. Lounas: Говядина, Морковь, Салат с Креветками, Суп Овощной. Päivällinen: Тушеные Овощи, Индейка Тушеная. Välipalat/Muut: Чизкейк, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
10 marras 20 jäseneltä: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|