Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
3001 kcal
|
Rasva: 91,92g | Prot: 233,70g | Hh: 310,47g.
Aamiainen: Яичница. Lounas: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Дижонская Горчица, Груша. Päivällinen: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Кунжутное Масло, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: California Gold Nutrition BCAA, Valio Молоко 0,05%, Muscle Tech Phase8, Cybermass Whey Protein (30г), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, От Палыча Торт Наполеон, Cybermass Whey Protein (30г), Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass, Cybermass Whey Protein (30г), Valio Молоко 0,05%, Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|