Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
885 kcal
|
Rasva: 31,62g | Prot: 67,07g | Hh: 113,33g.
Aamiainen: Mangga, Putih Telur Matang, Bubur Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Indomaret Pisang Ambon. Lounas: Ikan Bandeng Goreng, Putih Telur Matang, Kecambah, Tahu, Nasi Putih. Päivällinen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya, Tahu. Välipalat/Muut: Oatbits Raisin, Chitato Rasa Sapi Panggang, Nangka, Indomaret Kacang Koro, Tahu Gejrot. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nurlaili Januarfi
|