Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1853 kcal
|
Rasva: 74,96g | Prot: 143,71g | Hh: 148,96g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Liza Molho para Salada Queijos, Repolho Verde, Subway Pimentão, Spoleto Cenoura, Subway Cebola, Subway Tomate, Alface, Carne de Panela. Välipalat/Muut: Subway Pimentão, Subway Cebola, Subway Tomate, Dicel Palmito de Pupunha, Beterraba Cozida, Spoleto Cenoura, Brócolis Cozido, Picanha sem Gordura, Queijo Coalho, Carrefour Biscoito Cacau Integral 30G, Nutry Barra de Fruta Banana, Vigor Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Integral, Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Trio Barra de Cereal Brigadeiro. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ofelipe.brito
|