Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1365 kcal
|
Rasva: 70,50g | Prot: 106,74g | Hh: 70,42g.
Lounas: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Queijo Parmesão (Ralado), Arroz Branco (Cozido), Alface, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Carne Moída Refogada. Välipalat/Muut: Tirol Queijo Lanche, Pastel de Carne, Vigor Vigor Protein Flocos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luciafitness81
|