Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1739 kcal
|
Rasva: 99,35g | Prot: 92,86g | Hh: 100,97g.
Aamiainen: Coffee, Пятерочка Грейпфрут, Умалат Сыр Сулугуни, Окское Яйцо, Ашан Лук, Просто Шампиньоны Быстрозамороженные. Lounas: Ideal Масло Оливковое, Cofix Американо, Albena Брынза, Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds, Barilla Соус Песто Дженовезе, Filippo Berio Соус Песто Классический, Красная Цена Маслины, Мираторг Куриная Грудка Филе, Зеленый Сад Салат Листовой, Пятерочка Яблоко Сезонное . Päivällinen: Zero Соус, Просто Брокколи Быстрозамороженная, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Чим Чим Рисовая Лапша. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artemovaliza
|